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Aquagym

 

Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l’aquagym, d’abord parce que c’est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l’effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c’est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l’impact au sol.

 

 

Dans l’eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Entracte tonique dans nos univers aux rythmes trop soutenus, l’aquagym séduit par l’élément régénérateur, l’eau, formidable atout qui permet de bouger, de s’étirer, bref d’accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.

Gains de cette pratique

Chaque mouvement effectué dans l’eau est optimisé et l’on mesure très vite les effets de cette activité

  • Stimulation en douceur de tous les organes ;
  • Augmentation du tonus musculaire et respiratoire ;
  • Allongement des muscles ;
  • Accroissement du potentiel musculaire ;
  • Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.

La pression que l’eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l’air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d’aquagym valent une heure trente de gym au sol.

Pour qui ?

Tous ceux et celles qui souffrent de tensions musculaires et désirent retrouver une silhouette harmonieuse... Sans souffrir ! Il n’est pas nécessaire de savoir nager, la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou bien avec des planches en mousse. Chaque participant étant dans l’eau jusqu’aux épaules, les petits défauts esthétiques s’estompent. Et à l’inverse de ce qui se passe en salle, chacun règle lui-même sa charge corporelle en fonction de l’intensité engagée dans l’exécution des exercices. Les risques de claquages et de tendinites s’évanouissent totalement.

Inscriptions

Saison 2019-2020

Les inscriptions en ligne sont Ouvertes

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ADRESSES DES PISCINES

Piscine Epinay : 9 rue Jean Paul Sartre Epinay - Accès ICI 

Pisicne DRAVEIL: Allée Jacques Mayol  - Acces ICI

Piscine de Boussy : 1 rue de Rochopt 91800 BOUSSY - Accès ICI 

CONTACTS

Email : cnbe91@gmail.com

Téléphone : 07 55 64 14 30

du lundi au vendredi de 10H à 19h30 sans interuption.

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Avant toute inscription aux formations, vous devez prendre votre licence FFN et vous inscrire en ligne sur le site du club. La licence vous est offerte par le club. 

Fiches pour candidats une fois l'examen obtenu (ci-dessous)

    Fiche Officiel B        Fiche Officiel C    

DATES DE FORMATIONS 2019 / 2020  Clic: ICI 

POur tout renseignement :  Raphael & Frederic cnbe91@gmail.com

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