GARDEZ LA FORME ! Propositions de séances

Durant le confinement, il est important de garder la forme et de continuer à pratiquer si vous le pouvez quelques exercices physiques. 

VOus trouverez pour la semaine à venir, une série de petits exercices concoctés par nos entraineurs, vous pouvez les faire en famille: 

N'oubliez pas de faire un petit échauffement global avant  de commencer  ... EXERCICES  ICI , quelques étirements en fin de séance...  et buvez !

Séance du Vendredi  - 

Séance du Samedi 

Séance du Dimanche - Pilate 

Séance du Lundi 

Séance du mardi -

Séance du mercredi -

Séance du Jeudi - 

POur les plus petits, un site que nous aimons bien : Lien ici ,  "Tête à Modeler",  qui propose plusieurs activités !

N'hésitez pas à nous faire partager vos "bons plans"...

DONNEZ NOUS DE VOS NOUVELLES ... 

Bon confinement à vous tous, et continuez à bouger malgrè tout !

L'équipe du CNBE